世界上最精致的姿态（最美的姿态的意思）

女人最好的姿态是什么样？

是自信和成功。不要活的太累，不要忙的太疲惫，想吃了不要嫌贵，想穿了不要说浪费，心烦了找朋友派对，困了倒头就睡，遇到傻逼不用理会，离开了人渣头也不要回。在这个浮躁的社会，宁可装傻，也不要自作聪明。不要做廉价的自己，不要随意去付出不要一厢情愿去迎合别人。

你努力合群的样子并不漂亮，圈子不同，不必强融。若要结婚， 一定要找一个在他面前可以尽情做自己的人， 可以素颜、 马尾 、邋里邋遢， 他不在乎你零星的痘痘 ，也不在意你一顿吃三碗饭加一个鸡腿， 他能容忍你的喜怒无常， 偶尔爆粗。

他喜欢你在大街上笑得直不起腰来的样子 ，无论高矮胖瘦黑白美丑 ，他还是爱你如初。女人最好的姿态是：每天化个淡妆，穿上喜欢的衣裳，不羡慕谁，不依赖谁，静悄悄地努力，活成自己想要的模样。生活本来就不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。

心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。不要做廉价的自己，不要随意去付出不要一厢情愿去迎合别人，你努力合群的样子并不漂亮，圈子不同，不必强融。最难熬的日子都是自己过来的，熬过来以后才发现，也是那段日子才成就了自己。

这个世界，已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望。一定要记住：社会很残酷，你要活得有温度。难过的时候不是抱着枕头默默流泪，成长也许就是越来越沉默，就是将哭声调成静音的过程，把情绪收到别人看不到的地方，一个人学会坚强。

一个女生该如何保持精致感？

精致感不仅是外在的，女生的更应该注重内在精致感。

1.真正的气质是富而不骄，穷而不馁，永远要有底气，不心虚，敢于直视他人。

2.爱惜羽毛，珍惜自己的一切。无论是感情还是身体，不轻易交付他人。

3.爱惜自己的东西，皮肤、衣物尽量做到细节处都精致，如果没有时间，那就减少浓妆和复杂的装扮，做到整洁大方。

以前有个男生跟我说：“有的女生她们天天出门看上去挺精致的，家里脏的跟猪窝一样，真让人无语。”精致应该是从内到外。

4.吃饭不要吧唧嘴，坐在哪里都不能抖腿，时刻注意自己有没有弯腰驼背。不翘二郎腿，腿型会非常不好看，还容易导致脊柱侧弯。

5.坚持每晚涂润唇膏、身体乳，坚持用承受范围内最好的底妆产品。

6.永远不要向人炫耀自己读了几本书，去过几个地方，有多少金钱，有多少人追捧，把一切拥有了的当做自然。

7.你不和他人计较，并不是你忍气吞声，而是真的觉得没有必要。如果你的生命层次注定高于他，那么你的单位时间价值同样远远高于他。

8.人在年轻的时候本来就是很辛苦的，最痛苦在内在的茫然与困惑。不要想着躺在那里就能得到想要的一切，那样及时得到了，也没有能力握在手掌心，坚持学习。

9.感情里也要多观察、多思考，不要觉得真爱就是理所当然和默契。

10.动态的美比静态的美重要一万倍，执着于修图不如训练自己的仪态。不要盯着自己的弱项，而是把自己的长处发挥到极致。

11.少看别人的缺点，多看别人的优点，树立“他人好坏与我无关”的意识，看他人优点是为了提高自己，不看他人缺点是因为“与我无关”。

12.在说难听的话之前先冷静几分钟，想象一下面目狰狞的自己，不出恶语。

13.不跟别人争执，即使自己占有理的一方，也要点到为止。

14.不为已发生的事情后悔，专注当下。

15.对 “对自己好的人”好，在发觉一个人不值得自己付出时，不长久的为此浪费精力。

精致感不是刻意的去保持，更不是咬牙切齿的去坚持。一个女生的精致感是从内向外的最真实流露，是一种高级人格的最佳呈现。每个人会对"精致"理解不一样，有些人认为长像漂亮就是一种精致，有些人理解高雅的生活状态也是一种精致。现实的女人说；自己活得舒服就是一种精致。有内涵的男人说；女人的精致其实就是她的修养与高贵品德。如何才能让自己变得更精致呢？

1.学会阅读。一生必须要养成一个好的习惯，那就是学习阅读。通过学习，我们认识这个世界和这个 社会 ，通过学习，我们学会了用技能改变我们的生存环境，通过了学习，我们改变了很多坏习惯和坏情绪，通过学习，我们更重要认识了最真实的自己。

2.学会本领。过硬的专业素养才能具备生存的条件，才能具备拥有精致生活的资本，独立创造经济价值，这样才能建立独立的人格魅力。都说自信的女人才是最美的，这种美就是享有充分地财富自由，当你拥有足够资本你才有条件和优秀的人在一起，拥有更多可供自己挑选的资源。

3.学会保养。脸是门面，状态更重要，保持水份自然干净就足够了，浓妆艳抹并不太适合日常社交大众的审美。对于穿衣搭配、化妆保养都是每个女生的必修课，懂得精心打扮自己这本身也是一种精心与精致，也是对别人的一种尊重，没有人愿意透过你邋遢的外表，去看你内心的世界。

4.学会利益时间。周末或节假日别养成睡懒觉的坏习惯，大好的光景不能虚度在睡梦里。有时间，就到处到外面走一走，看一看，行千里路胜过读万卷书是很有道理的。总之，你读过的书，看过的事都会随着时间的积累，你的思想和格局与常人理解事物的认知是不一样的，这种认知高度和思想就是一种思想上的精致。

5.学会生活。除了物质生活上的吃得好，更要吃得讲究，学会做几道最拿手的好菜，养好自己的胃，让自己身体都 健康 起来，你的气色才会改变，面容憔猝缺营养的女人不是精致生活该有的状态。还有精神文化生活上的精致，培养和学习琴棋书画兴趣，养花养草来陶冶自己的思想情操，这就是至高的精致生活。

总之，人的这一生都是为了追求完美，精致也罢，优雅也好，奢华也行，朴实更无妨，如果你感觉舒服了，那么它对于你来说就是一种精致。如果还不是你想要的生活状态，那就不是一种精致。你应该更加努力的去学习，做一个知识充沛且内心强大的人，用实力和成绩安抚自己的浮躁，稳住自己的生活，这就是的精致生活转变，这样你才能越活越年轻，越活越精致。

一、有款有型。穿着打扮是一种无声的语言，透露出一个女生的品位、性格、习惯、气质等个人信息。

二、言行得体。一个女生要有事做、有目标、有追求，这样才不会生出轻慢的心理，最怕左顾右盼，魂不守舍，见异思迁。因而做一个踏实本分之人最要紧。

三、真淳自然。真正有教养的女生，像瓷器一样，上釉之前就把图案画好的，再经过煅烧也不会有任何改变，以后即使沾染了什么，也很容易擦去，始终保持其自然本色。

毕竟，青春和容颜是容易消逝的，而良好的品质却会相伴一生。

女生要保持精致，其实最重要的就是心态，有一个积极乐观的心态，用积极的态度去对待自己的生活，将生活中的每一个小细节都打理好。保持一颗学习的态度，通过学习、阅读来充实自己。

比如：

挣钱

群姐不是精致的人，但不妨碍我对做精致女人的憧憬。

一度认为精致的女人是天生的，她们风姿卓越、容颜娇好，被男人们众星捧月，被女人羡慕效仿。通常我们对精致女人的理解仅仅是从外观上面，衣装得体、妆容细致、头发顺滑、举止优雅、谈吐温和等。而我认为这是可以装扮出来的精致，真正要做到骨子里的精致，那是要学会从里到外不断修炼的。

都说，世上没有丑女人，只有懒女人。想成为一个有精致感的女人，首先要花心思保养自己，好好护肤，勤打理头发，出门前把自己打扮得体，衣着简约有质感，略施粉黛，每天保持一个整洁大方、精神饱满的形象。用饰品作为小小点缀，搭配合适的包包，细节之处彰显精致的态度。在家里也要穿得干净利落，不能披头散发。无论工作还是生活，无论出门还是居家，精致女人都不会懈怠了自己。

要不断提升生活品位，适当地阅读，增加文化底蕴。对于美的追求不能只停留于表面，而是会贯穿于生活的点点滴滴。不仅会把家里收拾得窗明几净，物品摆放得井井有条，而且会给平淡的生活，注入不同的趣味和色彩。漂亮的餐具、可口的 美食 、悠扬的乐曲、美丽的鲜花，让整个家居环境弥漫着优雅的气息。就算是一个人，依然保持优雅精致的生活态度。精致的女人，对生活不苟且，对人生不随便。对感情不将就、不盲目，人生掌握在你自己的手上，感情也是，不要被条条框框束缚，也不要随随便便去依附。

女人最深层次的精致，就是拥有一颗晶莹透亮的心。学会从容，学会看淡，努力做到不让外界的污浊，保持内在的纯净。虽说年华易逝，但真正精致的女人，懂得内外兼修，会随着时光流逝，愈发绽放出与众不同的风采和气质。

真正的精致，不在于拥有多少荣华富贵，而是在屈辱、苦难面前，依然保持优雅的姿态，将眼前的波涛汹涌化为内心的波澜不惊。

林徽因的一生可谓赚尽风流与得意，这样的女人难怪会被骂为天下第一绿茶婊，上天似乎太眷顾这个女人。无论世人对她是褒是贬，有一点却是确定的，她按照自己的节奏，掌控着自己人生的方向，走完了自己精致传奇的一生。

严幼韵生在一个富商家庭中，从小就是锦衣玉食，父亲母亲将她教育的很出色。她绝对是一个大家闺秀，而且还是一个实实在在的大才女。她的先生杨光泩在太平洋战役中壮烈牺牲，当时严幼韵已是3个孩子的母亲，面对突如其来的噩耗，始终保持着乐观的心态，积极地面对所发生的一切。后来严幼韵带着孩子们去了美国，在美国她也是一个响当当的人物，在美国出任联合国礼宾官，在事业上颇有成就。退休之后她依然活得很精致，坚持读书看报，空闲时间就会叫上三两个好友一起打麻将，烤蛋糕，甚至还能有眼力织补羊毛衫。她也经常化上精致的妆容外出开会、 旅游 、去超市购物。几十年来一直没变的是她仍然穿高跟鞋、用香水。她总是将自己的时间安排的妥妥当当，一直活到了112岁，就连家里的佣人都说从来都没有见过这样精致的人物，简直就是一个大明星。后来人们问道她的长寿秘诀，她说其实很简单，她喜欢吃肉，想吃什么就会吃什么，不会刻意地去调整饮食，最重要的是乐观，不管发生什么事情，她都不会感到生活没有希望，而是永远想着怎样过好当下。

生活里不仅只有柴米油盐，还有飘香咖啡和醉人美酒；

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野。

每一个人都可以具备活得美好又精致的能力，在平淡的生活里，将每一天都过得有格调有档次。真正精致的女人，都有一颗强大丰盈的内心，即使经历生活的沧桑，依然保持乐观与淡然。“红颜易老，青春易逝。”让我们努力做个精致的女人，优雅一生。

很高兴被邀请回答取胜如何保持精致感，接下来钰姐给大家分享分享我的真实经验！

先跟大家说说内在的精致感

1.坚持看书，每天至少看十页！书俗话说：富有诗书气自华

2.内心强大 富足！不容易被外界因素影响到自己，时刻保持好的状态，内心富足且安定

3.有一颗发现美的眼睛！当你学会用善意? 用发现美的眼睛去看世界 看朋友的时候，会收获很多开心！

4.时刻保持善良，心怀善意。不以恶小而为之，不以善小而不为！

5.每月坚持存钱，并且学习理财管理。

接下来给大家说说外在的精致感

1.干净舒适的生活环境，纯棉好看的床品，有条件的话，可以定期给家里更换鲜花，如果是吃土女孩，可以试试干花，既省钱又能带来好心情！

2.每天坚持护肤，涂抹身体乳，既治愈又能带来好皮肤！

3.保持体重，做好身材管理！

4.不盲目追求 时尚 ，选择适合自己的，精致大气的衣服。 衣服不一定要很多，但是在选购的时候不要图便宜，一定要选择质量好，版型好的款式，最好是一些经典款，这样既不过时而且很好搭配你的衣服！

最后钰姐觉得在保持精致感的同时不要盲目追求品牌，透支消费。要合理计划自己的资金。

这是我认为女生应该保持并且不断学习的精致感，如果能帮到大家的话钰姐很开心！ 希望大家都可以成为自己理想中的精致女孩儿！

很开心回答您的问题 对于女生如何保持精致？

在我看来女生的精致并不一定就妆容精致，而是注意生活细节，让自己的生活变得有质量感，高级感，在睡觉前觉得这一天是充实的，满足的就好！

做一个精致的猪猪女孩注意细节

1、早上早起，喝一杯温的蜂蜜水，对身体好,

2、要好好刷牙，不要因为些原因对刷牙草草了事，这样对牙齿不好，早上用比较清新口气的牙膏。

3、洗脸很重要，有些皮肤易出油，经过了一晚上早上起来油光满面，可以用一些温和的洗面奶清洁。

4、早上护肤也很重要，但是建议用一些干爽的水乳，因为一整天会有一些灰尘等附在脸上。

5、化妆品多少会对皮肤有点影响，所以尽量少化妆，把皮肤养的好好的是真的很重要呀。

6、出门做好防晒很重要的哦，带好遮阳伞，尽量不要在太阳下暴晒。

7、早餐再忙也得吃，吃一些有营养的，而且不要吃得太饱，最好有杯牛奶哦。

8、上午不要忘记适量进水哦。

9、中午吃饭前喝杯温水。

10，中午荤素搭配，七八分饱就好了，吃完后可以用漱口水漱下口。

11、中午睡个美容觉很重要。

12、下午喝杯泡的花茶什么的，对身体有益。

13、晚上吃得少点。

14、晚上要做好清洁，护肤，用清洁好点的洗面奶。偶尔敷面膜。

15、晚上刷牙用洁白效果好的牙膏，坚持下来就可以有口大白牙。

16、泡脚是个很好的 养生 习惯。

17、睡前喝小杯温水。

18、猪猪女孩睡前要涂个润唇膏哦，做好唇部护理。

19、听一些解压，舒缓的音乐助于睡眠。

20、尽量在十点左右睡觉，晚睡对身体皮肤不好哦。

好了，精致猪猪女孩美好的一天结束了！

做一个精致的猪猪女孩注意细节

1、早上早起，喝一杯温的蜂蜜水，对身体好,

2、要好好刷牙，不要因为些原因对刷牙草草了事，这样对牙齿不好，早上用比较清新口气的牙膏。

3、洗脸很重要，有些皮肤易出油，经过了一晚上早上起来油光满面，可以用一些温和的洗面奶清洁。

4、早上护肤也很重要，但是建议用一些干爽的水乳，因为一整天会有一些灰尘等附在脸上。

5、化妆品多少会对皮肤有点影响，所以尽量少化妆，把皮肤养的好好的是真的很重要呀。

6、出门做好防晒很重要的哦，带好遮阳伞，尽量不要在太阳下暴晒。

7、早餐再忙也得吃，吃一些有营养的，而且不要吃得太饱，最好有杯牛奶哦。

8、上午不要忘记适量进水哦。

9、中午吃饭前喝杯温水。

10，中午荤素搭配，七八分饱就好了，吃完后可以用漱口水漱下口。

11、中午睡个美容觉很重要。

12、下午喝杯泡的花茶什么的，对身体有益。

13、晚上吃得少点。

14、晚上要做好清洁，护肤，用清洁好点的洗面奶。偶尔敷面膜。

15、晚上刷牙用洁白效果好的牙膏，坚持下来就可以有口大白牙。

16、泡脚是个很好的 养生 习惯。

17、睡前喝小杯温水。

18、猪猪女孩睡前要涂个润唇膏哦，做好唇部护理。

19、听一些解压，舒缓的音乐助于睡眠。

20、尽量在十点左右睡觉，晚睡对身体皮肤不好哦。

好了，精致猪猪女孩美好的一天结束了！

很高兴回答这个问题。

其实，我觉得女生，多多少少都缺乏一种对生活的追求，或许他们不知道精致是一种生活态度，一种仪式感罢了？

这种态度和有没有钱、有多少钱，没有绝对关系，更关键的是审美力和自制力。

审美力决定精致的程度，自制力决定精致的持久度。

大体上而言，精致生活，意味着生活环境干净整洁、外貌衣着大方得体、谈吐举止优雅有礼。

当然了，我们需要不断通过日常行为和生活态度的叠加才能达到这样的结果。

一个女人，怎么样才能过上精致的生活呢？

每个人心中精致的定义略有不同，但是我找出来的几点，尽力去完成，总是不会错的。

连整洁干净都做不到的人，生活不可能是精致的。

1、在意生活整洁

不论是工作还是生活，随时保持着自己所处环境的整洁干净。

每次用完的东西放回该放的地方，而不是随手乱扔；衣物，护肤品和化妆品等东西都要归纳有序，在工作上，对于笔记，联系电话或者一些客户信息可以按照重要性和常用性进行排列。

外在环境的干净整洁，很大一部分可以帮助我们的思维更清晰和有条理。而清晰地思维更加有助于我们处理和思考任何事情。

所以呀，有些人永远都在找东西、找文件的人，那么他们的生活又怎么算得上高品质呢？

2、铸造自己的仪式感

精致是物质上的，也是精神上的。

我们可以根据自己的性格和喜好，为自己建立一个习惯性动作，打造属于自己的生活仪式感。

比如我的同事，除了每天上班会早起至少半小时化个妆之外，抵达办公室一般会擦擦电脑台面，鼠标和键盘器，给自己坐的椅子盖上一条棉质浴巾，然后还会根据天气的不同安排一杯属于自己的果茶，在加湿器里滴上一滴甘草味的精油，去一趟厕所对镜子里的自己微笑，打开电脑开始一天的工作。

也许你会觉得很事陪功半？

每天，她只是在工作开始前，用不到10分钟的时间来完成这一系列的仪式性动作，但每一个看到她的人，都会觉得很愉悦，很想跟她一起工作。

如果你喜欢花，可以每周买一束鲜花给自己，在工作的间隙中欣赏美好，放松眼睛；如果你喜欢音乐，那就给自己买一副好品质的耳机煲，特别是在完成一项任务的前提下，听听心旷神怡的曲子放松。

当你找到最让自己有幸福感的方式，建立起自己生活中的小仪式，自然而然，你的生活会变得愉悦和开心，工作上也就不那么容易乏力。

3、养成护肤习惯

除了某个时刻的仪式感，我们更需要保持一种良好的护肤习惯，让变美这件事情，成为自然而然、日复一日的累积。

有人说，女人的一生，就是和时间做对抗的一生。

其实，只要建立起良好的护肤习惯，美丽，也可以是和时间共舞。

比方说：每天早上空腹喝一杯温开水，每天吃完早餐之后可以做做拉伸运动，尽可能站立和坐着是都保持自己姿态端正，避免二 郎腿、驼背、高低肩，少吃一些大热量的油炸或高塘甜食，晚餐清淡，多吃蔬菜。

每天晚上休息时段做一组不少于半小时的运动，这样可以让自己的新陈代谢达到好状态。

在护肤上，如果做不到一年四季都防晒的话，那就尽可能减少外出紫外线照射时间，对于一些混合型或油性肤质可以学会精简护肤流程，学画基本的日常妆，在见到男神的时候也可以营造一种自然的裸妆感。

毕竟你要知道，很多精致，都在每一天的重复动作中积累。

4、不求数量，但求高质量的着装

很多女孩都渴望像超模一样，有着令人羡慕的大牌衣物。当然，作为一名普通的小仙女可能没有那么庞大的资金，而且你要知道大部分明星日常出行也是需要很有技术的造型师和化妆师的。

所以，在这样的基础上，最好的办法就是了解你本身的身材，肤色，腰围，或者流行 时尚 的信息。让你对自己的衣橱了然于心，知道自己缺什么、该重金买哪一件单品，而应该规避哪一类消费。

比方说风衣和皮衣那种适合你，在裙子的选择上那些可以凸显你的身材，尽可能做到扬长避短，显高， 时尚 ？

知道了这些，你才能把钱花在刀刃上，最大限度地精致化、高效化管理衣橱，在应对一些大型的场所或者重要的约会时，就不至于尴尬啦！

5、保持阅读

一个不看书的女人，外型再美，灵魂也是空洞的，她的精致，止于表面。

毕竟你要知道不读诗的人，怎么会懂得诗意？

除了碎片化阅读，我们更需要去了解一些好书，读一读唐诗宋词，读一读《浮生六记》，读一读张爱玲的《传奇》或是梁实秋的《雅舍小品》。

时下繁忙的都市生活，给自己每周的阅读留个时间。

其实好的文字涵养可以提升个人气质，在平时的生活中亦是如此。

6、经济很重要

精致的生活，必然需要一定的经济做基础。

所以，必须努力构建自己的知识水平，从而提升自己的收入水平。这样的自己，可以有能力去买，有节制的买高品质的东西。

当然，有足够的经济实力可以提供给自己一次又一次的 旅游 契机，万千世界的景色能够让你打开眼界，在旅途中更加愉悦自己。

动态的体验，会让我们的鉴赏力迅速提高。

投资自己，永远是一个会精致生活的女人最稳定的投资。

骨子里透着精致的女子，常常有一种独立又不失温柔的姿态。

我们相信爱情，享受爱的滋养，但是我们不会一味的以感情为先，毕竟在爱情海里，女生那种患得患失的感觉往往结局不是很好。

无论感情处于哪种状态，依然能保持和自己独处的能力。不用因为寂寞而乱了阵脚，反倒一个人能花香自开。

一个生活精致的女子，不单单有精致的外型，更有一个精致的灵魂。

只有那时，精致才能变成生活的常态。

自律，为何是女人最高级的姿态？

01.

学习很累，所以你决定逃了这节课；

工作很累，所以你每天工作不是上厕所就是去喝水；

减肥很累，所以你就坚持了一天就打算放弃……

可是，这样一无所获，选择了“安逸”人生的你，就真的快乐吗？

你逃课的时候，有人选择了继续学习，毕业后找到了理想的工作，事业臻臻日上；

你上班摸鱼的时候，别人选择了努力奋进，不久之后就升职加薪甩开了你一大步；

你放弃减肥的时候，真正自律的女人，坚持运动让自己的身心保持在最佳的状态……

如果重来一次，你会选择再一次放纵自己，还是自律一点，将人生活出另一种风景？

这个世界上，没有完美的女人，只有自律的女人，你所看到的精致，都是别人在背后默默付出的努力。

你早晚会明白，这一生，女人最高级的姿态，其实只有两个字：自律。

02.

电视剧《我的前半生》里，唐晶是我最喜欢的一个女人。

她三十几岁，认真生活，不恋爱脑，所有的精力都放在了工作上面，才能在男人的地盘里有一席之地。

唐晶的独立女性的代表，工作能力强，办事总有一股劲儿在里面，一个星期可以安排自己见二十几个人这样的工作态度，她不升职谁升职？

女人应该保持自己的独立，不管结没结婚，都应该不要让自己去过度的依赖别人，她给罗子君的建议，自己也如此踏实的践行着。

即使分手后，唐晶也没有让自己沉浸在悲伤中，她仍然打起精神起来工作，将自己收拾的更加精致，无论什么时候，她都永远是那个自信强大的唐晶。

工作很累，但唐晶不会停下健身的脚步，她的身材很好，这不是天生的，而是后天靠自律维护起来的。

剧里，经常看到唐晶不是在工作就是在健身的路上，这样自律的女人，谁看了都喜欢。

和唐晶相比，罗子君的人生显然就要放纵很多，她让自己陷入婚姻的泥潭里，不工作，不思考，自以为幸福，可失去了婚姻失去了丈夫，她什么都不是。

03.

自律的人，才能够让自己的生活打理的井井有条，才不至于在遭遇麻烦事情的时候，束手无策。

唐晶是个女强人，工作上很忙，但无论是她的办公桌还是家里，都总是十分的干净简洁。

从方方面面都能够看出，她是个极其自律的女人，即使工作再忙，也不要忘记好好生活。

自律也是一种习惯，要想让自己变成自律的女人，就从小事做起，一点一点改变自己。

比如说明天给自己定个闹钟，早上七点起床看书，一日之计在于晨，看书能够改变自己的气质，通过日积月累的学习，你一定会产生质的变化。

自律，就是即使再困难再麻烦也会去坚持。

运动能够改变一个人的体态，胖的人都知道可以通过运动减肥，但总是三天打鱼两天晒网，不能够将减肥这件事坚持下去。管住嘴迈开腿，自然而然就瘦下去了。

一个人胖是有原因的，今天可以因为瘦了一斤奖励自己一杯奶茶，明天就可以因为天气太冷而不出去运。

但其实，你每一次的汗水都会带走身体的脂肪，要想成为苗条的女人就要保持自律。

自律的意义，正是促使你约束自己，收敛和更改毫无节制的放纵，凭借强大的意志力与坚持，去制定一套属于自己的做事原则，去建立稳定、规律的节奏和秩序，只有这样，一个人才能获得真正的自由。

这是《你有多自律，就有多自由》这本书里一句让我印象非常深刻的话。

一个女人，只有做到自律，才能在某种程度上主宰自己的人生。

04.

人和人的差距其实并不一定是天赋，而是自律，哪怕再差劲的女人也可以通过自律来改变自己，怕就怕明明知道自己差劲还不努力。

唐晶的成功不是突然就得来的，她能够细心的校对自己的工作任务；给自己的下属安排工作的时候总是特别仔细。

工作中一丝不苟，从不出差错，遇到问题总是能够精准的找到解决的办法，她的无所不能其实也是从一无所知开始的。

她让自己一直保持在学习的状态，绝不会让自己原地踏步。

能够自律的女人，都是最顶级的女人，没有人能够忍住各种诱惑去坚持过日复一日的生活。

虽然，大家都知道坚持学习会让你走向成功，但保持学习习惯的人很少。

女人最容易陷入感情当中，许多女人就是在谈恋爱以后改变了自己，放弃了自己曾经的生活。

却不知道，其实男人一开始爱上的就是自律的你，你不需要改变，最初的样子就是他最喜欢的样子，你为他放弃了一切反而会让他不喜欢。

05.

所以女人，即使谈恋爱也要保持自己的生活，千万不要放纵自己沉沦在爱情之中。

始终保持一点理智，始终自律的活着，你才能够感受到爱情最美好的样子。

从前和闺蜜一起逛街就继续和闺蜜一起，不要因为男人就放弃自己的社交圈子。

整日和自己男朋友黏在一起，有时候你的改变对男人来说是负担。

比如说，你为他放弃自己的美容时间，放弃自己的学习时间，但最后在他眼中看来你却失去了吸引力。

因为。最开始他就是被你活泼可爱的样子所吸引，你最后为他改变，就失去了原有的味道。

唐晶即使和高富帅贺涵谈恋爱也没有改变自己的生活，在工作上她仍然是雷厉风行的唐晶，不会因为谈恋爱就变成温柔的小女人。

她有自己的安排，该工作时工作，该健身时健身，她就是自己生活中的女王，即使贺涵想多和她亲近一下，也得等唐晶给他安排好时间。

自律或许很痛苦，但结果真的很香。

只要坚持下去，你就会发现自己在一天一天的变得优秀，量变会产生质变，精致的女人不是天生的，努力自律你也可以活出高级的样子。

最美的姿态

最美的姿态

文/李子航

寒冬的夜，我的思绪也在这微凉的风中呈现出一种凌乱的姿态。这个世界上，山的沉稳是一种姿态，水的灵动是一种姿态。落叶的飘零，流水的奔鸣，花朵的招摇，甚至微皱的眉头，都是一种姿态。那什么是最美的姿态？

这很难定义，如开头所说的姿态无处不在，在不同的人眼里有千万种所谓的“最美”，此时此刻我眼前浮现出一番景象――少年遥望着远方，我认为这就是最美的姿态。

意气风发的少年在风中怀揣着好奇的心遥望着迷人的远方，此时此刻少年心中是怎样想的呢？那是一份向往、对远方的向往，年少的心无处安放、梦想着仗剑走天涯，心无处安放身体自然也是如此、他想一步步走向远方满足好奇之心、饱尽天下之眼福，这是一份说不出的情感、年少之人永远向往人在旅途的生活，远方是神秘又绚丽的，它永不停息地吸引着少年们。

独处荒野之中，风是来自远方的、我的目光也是向着远方的，感受着来着那里的风我的心也徜徉了。最美的姿态是属于那些少年的，属于他们永远鲜活好奇的心；属于他们的意气风发；属于他们对远方对新生活的致力追求！

意气风发的少年啊，他那躁动的心无处安放、他喜欢风、喜欢远方，他的目光充满希望……

最美的姿态

文/陶文娜

成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段，叫做青春。最美的姿态，也莫过于青春的姿态。

——题记

那个在花丛中追逐蝴蝶、在雨天光着脚丫踩水花的女孩子，渐渐被此刻的稳重代替。我们再也不是那个只会天马行空的小丫头。

每天的起床，都伴随着刺耳的铃声，一般来说我会“啪”地关掉闹钟，把头埋进臂膀，继续睡觉。也许偶尔有几次的大爆发——铃响之后立刻坐起。 寒冷的冬季，窗外总是黑色的一片，雾气弥漫，没有阳光，更不想起床。

我三下两下穿好衣服，洗漱吃饭，眼皮却总是不争气地打架。

“路上注意安全”，每天的早晨都是这句话，——一如既往，我回应一声，便骑上单车，披着晨雾出发了。太阳在东方的地平线上徘徊，时时不肯把火热的阳光洒满我的全身，仿佛是在嘲笑我冷得狼狈。冲着太阳的方向哆嗦几句，便要继续前行了。

迈进校园，总是伴随着我的气喘吁吁，整理好情绪，把衣领一拽，马尾一甩，面含微笑，每天都应元气满满。

平凡的日子中有不平凡的人、不平凡的事、不平凡的时光、不平凡的姿态——青春。

那一抹浓妆以及赶潮流的奇装异服，在女孩子的身上，真的美吗?青春应该有的模样，不就是素颜朝天面含微笑，心中有梦吗?

深夜的小城静静的，那昏黄的灯光，是不是你深夜的伴侣?也许，此刻的你正奋笔疾书，灯光照射你的侧颜，为你青春的脸上增添了几分色彩。也许你真的很累，被沉重的包袱压得喘不过来气，偶尔会想，为什么?你找不到答案，可能是梦想吧。要记住，此刻，就是你最美的姿态。要知道，不是你一个人在奋斗，大家一起手牵手，大步向前拼搏。

青春本身就是一个神秘词，这段特殊的时期，我们或许敏感、或许任性、或许放肆、或许内敛。就连静坐的时候，也会突然笑出了声。

青春，也许并不只是一段时间，它是一道风景，是从幼稚到成熟的蜕变。青春的路;上，布满荆棘，或许风雨，或许彩虹。但我们都要相信，度过荆棘，伴随着泪水与汗水，我们将会看到最美丽的风景。

原来，长大后的我们，没有儿时期待的那些惊喜，没有童话中的水晶鞋;没有童话中的城堡;没有童话中的白马王子。我们，也不是公主。

青春期的我们，平凡如初。我们有的，是那颗火热的心，是那个不顾一切拼命追求梦想的傻丫头。

奋斗的青春，才是我们最美的姿态。

最美的姿态

文/ 杨雨晴

是什么，来的悄无声息，走的不留痕迹，却激起青春色彩的轻舞飞扬?是什么，悄悄的来了又悄悄地离去，却飘逸出华美的篇章。那最美的姿态下是自信。

——题记

花的纤柔是一种姿态，树的挺拔也是一种姿态；山的沉稳是一种姿态，水的灵动也是一种姿态……最美的姿态有很多，但别具一格，独具特色的，那最美的姿态，莫过于自信。

船需要风帆，才能在大海上呼啸。人需自信，方可在人生中沧桑。几千年，逝者如斯，不变亘古的，是那自信的真理。

为什么只有人才进化成了高级动物？因为古猿相信自己能成为人。于是，“它”自信地进化成了“他”。

自信便是解开封印的钥匙。心中被自卑占据，阳光洒不进，甘泉润不透。至此我们要自信，因为自信带给我们的将是最美的，最好的，最完美的姿态！

陶渊明自信，他一贫如洗，但仍乐观向上；李世民自信随父打天下，困难重重，仍坚持不懈；朱元璋从乞丐变为一代君主，种种艰辛，但仍未放弃。而后，他们的名声渊源流传。这不正是自信最美的样子吗？

项羽自信，他自信他能将暴秦取而代之。钜鹿的九次血战：五万自信的楚军对四十万不自信的秦军。毫无悬念，也毫无疑问：兵贵精，不贵多。千年后，有了一个名联：百二秦关终属楚。

自信，简短的两字，两个极端：做到了，就是简短的成功；做不到，就是简短的失败。两个极端之间的差距，其实就两个字。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”水花的朵朵，是一片李花的白；沧浪的叠叠，更是一抹永恒的自信！

那最美的姿态不只是迅疾奔驰的美；悠闲徜徉的美；仰望天空姿色的美。那自信的步伐，那自信的眼神，自信的你，无疑是最美的！

世界上最美的姿态

今天阅读吉忠兰老师的一篇文章《向美而读，以美其身》，其中有这样一段话:

“世界上最幸福的嘴巴是给孩子读故事的嘴巴，世界上最幸福的耳朵是有故事听的耳朵；世界上最美的姿态，是读书的样子，是学生醉心倾听的样子。”

我想成长为“世界上最幸福的嘴巴”，我想让我的学生拥有“世界上最幸福的耳朵”，我想让青鸟班的学生始终保持“世界上最美的姿态”——成为终身的阅读者。

从2011年至今，近十年来，我一直享受着阅读的幸福，我尝到了阅读的甜头，我因为保持阅读的习惯从而获得了持续的成长。不只是这十年，如果往前追溯应该是从初一年级受到阅读的启蒙开始，我的知识背景都是通过一点一滴的碎片化阅读补起来的。就像梁晓声先生所说，他的语文基础知识和历史常识都是通过不懈的阅读获得的，他说自己是一个“大龄语文自修生”。我在初中之前没有读过任何一本课外书，对历史地理等基本常识也是一无所知，与别人聊天我也是只有听的份，我也曾因为自己知识浅薄而自惭形秽。很幸运，我遇见了朱永新教授和聂明智校长，他们对阅读的热爱对阅读的激情对阅读的执着感染着我，我一头扎进书中，自由地游弋在浩瀚的书海，贪婪地吮吸着知识的琼浆，尽情地汲取着智慧的乳汁。

回顾与第一届青鸟班学生在一起的日子，我坚持从开学第一天就读书给他们听，曹文轩老师的新书《穿堂风》是我们的最爱。我喜欢朗读，更喜欢给学生朗读，我特别享受读书给学生听的过程，我深知我在通过朗读给学生的心田播撒阅读的种子，激发学生的阅读兴趣，让学生通过我的声音而喜欢上阅读。

可是，现实总是骨感的，我们的时间总是被划分被剥夺被挤掉。树欲静而风不止，我只想与我的学生静静地读书，我只想有一段光阴与我的学生一起沉浸在有趣的故事里，我只想拥有一本好书与我的学生共同享受读书的乐趣。

吉忠兰老师说:“我是一个朗读者，我喜欢用声音的魅力和穿透力，用文学的温润和神采，影响每一个学生。给学生朗读，是我最幸福的时刻。”这句话说出了我的心声，我愿意成为一名坚定的朗读者，一名光荣的领读者，一名自豪的点灯者，点燃学生阅读的兴趣，点亮学生生命的蜡烛。我想用自己的声音温暖学生的心灵，用自己的微弱的光照亮学生的前程。这是我的使命，我要践行我的使命，我要让学生因我的存在而感到幸福，我想让每一个学生因为遇见我而喜欢上阅读。

我认为:在小学阶段，喜欢和习惯比什么都重要。那么，我的目标就是让我的学生因为喜欢阅读而养成良好的阅读习惯。为此，我要动员每一位真正爱孩子的父母，与他们一起竭尽所能为学生创造一片阅读的天地，努力让每一个学生都能成为一个终身的阅读者。