世界十大最佳动作（世界最大的动作是什么）

十大好看动作电影排行榜世界经典高分动作电影推荐

;动作片总是有大量的观众，激烈的打斗场面一直是动作片的优势之一，所以让我们来看看十大动作片。

十大动作电影

1.头号选手

2.五、仇杀

3.红海行动

4.凶手不太冷

5.中古时代北欧的海盗头子

6.勤务兵

7.湄公河行动

8.鬼吹灯寻龙

9.不可能的任务6:完全崩溃了

10.被解放的姜戈

1.头号选手

《第一玩家》是世界十大高智商烧脑电影之一，在史蒂文艾伦斯皮尔伯格是一部全新的科幻电影。这部电影带给我们身临其境的3D体验，让我们感受到最真实的动作科幻电影。

2.五、仇杀

蒙面侠客挑战黑暗势力，带给我们终极的行动体验。这部电影是根据同名的著名漫画改编的。

3.红海行动

中国的军事动作电影是一部非常火爆的电影作品，这绝对让你看了热血沸腾，而且是一部非常好看的动作电影作品。

4.凶手不太冷

这部经典电影由吕克贝松执导，让雷诺主演，讲述的是一个职业杀手利昂救了一个小女孩并救了自己。

5.中古时代北欧的海盗头子

著名导演温子仁的科幻动作片《大千世界》，让我们来看看全新的海王故事。

6.勤务兵

美国DC漫画公司的超级英雄也是一部经典的动作电影，一个吓唬罪犯的侠客和一个在高谭市的著名亿万富翁。

7.湄公河行动

他在第36届香港电影金像奖中获得最佳动作设计奖，在第31届中国电影金鸡奖中获得最佳故事片奖，这部电影改编自真实事件，真实再现了湄公河对罪犯的打击。

8.鬼吹灯寻龙

这部电影由陈坤、黄波、舒淇、杨颖和于霞主演，是一部大型的中国古墓探索电影。

9.不可能的任务6:完全崩溃了

汤姆克鲁斯主演的系列电影《碟中谍6》也是最经典、最漂亮的一部。这个故事是关于伊森亨特特工不可能完成的任务。

10.被解放的姜戈

由昆汀塔伦蒂诺执导的经典西部动作片也被称为《解放的蒂亚戈》。它讲述了一个医生经历了许多波折才救出奴隶姜戈的故事。

世界十大健康运动

世界十大健康运动

世界十大健康运动，运动对于我们来说是很重要的，生命的真正意义在于运动，运动能让身体的细胞活动起来，可以让人拥有好气色并且更加健康，所以说运动和健康是正相关的关系，下面是世界十大健康运动。

世界十大健康运动1

1、足球-40亿球迷

足球协会是世界上最受欢迎的运动。据估计，超过一半的世界人口认为自己是足球协会的球迷。这项运动估计有40亿人参加，并具有全球影响力。古代足球可以追溯到中国，早在2世纪。罗马人、希腊人和日本人也被认为是这项运动的第一批运动员。

当代足球起源于英格兰，在那里，人们对足球产生了浓厚的兴趣，并将足球传播到了世界其他地区。这项运动在欧洲和美洲比任何其他大陆都更受欢迎。这项运动的特点是两支由11人组成的球队和2个进球。这项运动的目的是把球射入对手队防守的球门。

2、板球-25亿球迷

板球估计在全球有25亿人，其主要影响范围在联合王国和英联邦国家。这项运动的摇篮是16世纪的英国，它在18世纪成为该国的一项全国性运动。这项运动的特点是两队各有11名队员，每个队都试图得分最多。

3、橄榄球-4.75亿球迷

英式橄榄球的主要影响范围是联合王国和英联邦，以及据估计全球有4.75亿人。现代体育的基础是在中世纪的英国建立起来的。它从英国传播到英国殖民地，例如澳大利亚还有新西兰。这项运动由两支由15名队员组成的球队进行，他们携带、踢或传球一个球越过终点线得分。

4、曲棍球-20亿球迷

据估计，曲棍球在全球有20亿粉丝，并在欧洲、非洲、亚洲和澳大利亚看到了它的主要影响力。现代曲棍球运动最早于19世纪在英国进行。比赛大多类似于足球，除了球员用棍子来推动球而不是脚。这项运动在印度、澳大利亚和巴基斯坦广泛开展，这些国家的球队在这项运动中非常强大。

5、乒乓球-8.75亿球迷

乒乓球拥有全球影响力，在世界范围内估计有8.75亿追随者。这项运动始于19世纪的英国，是草坪网球运动的缩影版。这项运动被广泛称为“乒乓球”。现代运动包括两支2到4人的队伍，用球拍在硬桌子上用轻球打在网上。这项运动中令人生畏的全球国家包括韩国、 瑞典以及中国。

6、排球-9亿球迷

排球运动的主要影响体现在西欧和北美，据估计，排球运动在全球有9亿粉丝。这项运动于1895年由威廉·摩根在美国发明。他是基督教青年协会的一员，也是一名教师，他借鉴了篮球、网球、手球和棒球的元素。这项运动经过多年的发展演变为现代运动，其特点是有两支队，每队6人，每队6人，将球抛出一个网。

7、篮球-8.25亿球迷

篮球在世界范围内拥有约8.25亿粉丝，并拥有全球影响力。这项运动是詹姆斯·奈史密斯博士于1891年在美国马萨诸塞州发明的。他创造了一种替代足球的方法，因为这项运动可以在室内进行，造成意外的可能性也较小。这项运动由两支由五名队员组成的球队进行，他们的目标是通过离地面10英尺高的篮圈成功射门。

8、高尔夫-4.5亿球迷

据估计，高尔夫球迷在全球有4.5亿人，其主要影响是在西欧、东亚和北美。高尔夫球是用不同的球杆击球，在一个确定的球场上，使用最少的击球次数。现代运动最初是在苏格兰进行的，从苏格兰传到英国和世界其他地方

9、棒球-5亿球迷

据估计，棒球在全球有5亿粉丝，并在世界上享有最高的人气，如美国、加勒比海和日本。这项运动是一项球棒和球类运动，包括两支由9名队员组成的球队，他们参与击球和投球以获得积分。在19世纪在全国范围内普及之前，这种运动的不同版本曾在美国进行过。从美国，这项运动蔓延到世界其他地区，并演变为现代游戏，就像今天一样。

10、网球-10亿球迷

据估计，网球在全球拥有10亿粉丝，并拥有全球影响力。据信，埃及人、罗马人和希腊人都有不同版本的这种运动，尽管现代运动最初在法国普及，它传播到欧洲其他地区，并最终传播到整个世界。这项运动由两支由一名或两名队员组成的队进行，通过网球拍将球反弹到网上。当对手不把球扔回矩形场地的预定尺寸时，就会得到分数。

世界十大健康运动2

全世界公认最健康的运动

其一是游泳。游泳肯定是比较适合绝大多数人的运动方式，当然，不会游泳的另说。最重要的是，游泳对身体的伤害较少，要知道，一些不健康的跑步方式，很可能严重危及膝盖、脚踝等。

其二是慢走。不过，慢走比较适合身体情况较好的人，相反，像肥胖的人，慢走并不能够减肥，但可以保证身体肥胖程度不再继续恶化。

其三则是一项不太为大众所熟悉的运动——越野行走。越野行走借助两个手杖，可以大幅度降低运动带来的对膝盖、脚踝等伤害，它比慢跑更安全，是健步走的升级版，强度比较大，而且可以对上肢进行有效的锻炼，锻炼比较全面。

不太熟悉这项运动的朋友，可以去了解一下，非常不错。

其四则是慢跑，或者暴走，慢跑最好选择塑胶跑道或者较软的土路，尽量不要选择水泥路。

从身体机能来说，每周最好有2次左右的高强度运动，比如冲刺跑、高强度单车，或者足球、篮球等强度较高的运动，当然，游泳也是高强度运动之一，最好佩戴心率监测设备，以保证运动的强度。高强度运动可以刺激身体，降低内脏脂肪堆积，间歇性高强度训练，也是减肥的最好方式。

世界十大健康运动3

全世界公认最健康的运动

1、减肥运动——游泳

当你试图减肥并努力使体重不再反弹的时候，坚持游泳十分有效。一般来说，增氧运动都有减肥效果，但以手脚并用的运动为佳。游泳时身体消耗能量大，有利于消除赘肉。

糖友注意进行游泳运动，一定要在饭后30～60分钟进行，不可空腹游泳，否则容易导致低血糖。

另外，睡前2小时也最好不要游泳，否则会影响睡眠。

2、健脑运动——弹跳

弹跳是一种全身性活动，能够加强血液循环，使血液更好地流向大脑，从而供给更多的氧气。同时，弹跳使大脑思维反应更为活跃、敏捷。

像有的1型小糖友可以选择来跳绳，不仅能消耗热量同时还能使他们把抽象的数与实际事物联系起来，使孩子能够初步理解数的实际含义和形成数的概念。

跳绳时的自跳自数能刺激大脑的思维，通过信息的来回往返，促进大脑思维加快，使判断更准确。

年龄较大的人经常做弹跳运动，可以明显减轻智力衰退，从而减少得痴呆症的风险。

3、防近视运动——打乒乓球

造成近视的重要原因是眼睛疲劳。特别是现在电子产品的盛行，由于晶状体总是处在高度调节状态，使眼外肌肉压迫眼球，久而久之，眼轴就会慢慢变长，诱发近视。

打乒乓球时，睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停地放松和收缩，可促进眼球组织的血液供应和代谢，从而使眼睛的.疲劳消除或减轻，有效改善视力，起到预防近视的作用。

4、抗衰老运动——跑步

有节奏的跑步，能吸进大量的氧气，对新陈代谢起到促进作用。跑步又是一种运动量适度、紧张与放松相互交替的运动，它能调节人的情绪，缓解交感神经的过度兴奋与紧张，对加速血液循环，消除血管特别是脑血管隐患，起到较强的作用。

经常坚持跑步，对增强心脏功能有较突出的作用。难怪有人将跑步称为“最好的抗衰老运动”。

大家可以根据自己身体所承受的能力来决定跑步的速度，如果是运动量太大也是会对身体的健康产生影响，血糖也会容易出现波动。

5、抗高血压运动——散步

人在行走时，肌肉系统犹如转动的泵，通过肌肉反复收缩促使血管收缩与扩张，促进血液循环，从而降低血压。

要使散步产生健康效果，必须选准运动量，太少达不到锻炼目的，太多易疲劳。

步行方式有：

缓步：每分钟约走60至70步，适合60岁以上血糖不稳定者。

快步：每分钟约走120步，适合小于60岁者。

疾走：每分钟约走150步，适合超重、肥胖者。

自由步：完全随意，时快时慢。

6、调节神经运动——太极拳

太极拳具有充分调动人的精神能动性的巨大作用。特别对那些有睡眠障碍的人来说，每天练习太极拳，会促进睡眠，提高睡眠质量。

睡眠障碍主要因生活节律紧张引起。如果善于用太极拳的阴阳道理调节生活节律，就与失眠无缘了。

太极拳讲究保持舒畅的腹式深呼吸，促进内脏蠕动，可起到调整内脏、提高功能的作用。

练拳时强调以意导气，气到劲随，通过心静用意，身体放松，以意识统领全身，调节改善神经系统。

呼吸时强调腹式逆呼吸，这种在生理学上被称为变容呼吸的呼吸方式能够加深呼吸，增大摄氧量。

太极拳强调意识与动作、呼吸的高度配合，通过训练受试者在习练时身心高度放松，通过腹式逆呼吸配合舒缓张驰的圆弧动作能够有效的提高胰岛素敏感性，降低血糖。

7、身心健康运动——体育舞蹈

体育舞蹈也就是交谊舞，对身心健康有一定作用。交谊舞既能培养文明礼貌增进友谊，又可陶冶情操，消除疲劳，还能让自己的心情更愉悦！

跳交谊舞还能活跃人体机能，调节神经，增强肌体，有利于唤起兴奋情绪。

全球十大经典动作片

这个没有什么真正十大的分类，都是自己罗列的，个人的喜好和分类标准不一样，推荐一些我看过的经典，你可以自己选择一下，都是明星名片

布鲁斯威利斯的虎胆龙威系列、赤焰战场，史泰龙的第一滴血系列、洛奇系列、怒火威龙、敢死队；施瓦辛格的终结者1-3、真实的谎言、蒸发密令、全面回忆、第六日；汤姆克鲁斯的谍中谍系列、壮志凌云、雷霆壮志、危情谍战；布拉德比特的史密斯夫妇、七宗罪、搏击俱乐部、偷拐抢骗；马特达蒙的谍影重重系列，本艾弗莱克的珍珠港、城中大盗；约翰尼德普的加勒比海盗系列；安东尼奥班德拉斯的杀手三部曲、佐罗1-2；史蒂芬西格尔的潜龙轰天、暴走潜龙；尚格云顿的终极标靶、街头霸王、格斗之王、再造战士、时空特警；却罗素的最高危机、兵人、逃出洛杉矶；尼古拉斯凯奇的勇闯夺命岛、空中监狱、夺面双雄；约翰屈伏塔的断箭行动、旗鱼行动、巴黎谍影；拉塞尔克劳的洛城机密、角斗士、罗宾汉；凯文科斯特纳的与狼共舞、罗宾汉窃贼王子、未来水世界

世界十大经典硬动作电影

动作影迷们的饕餮盛宴，动作巨星的顶级巨献。作为资深的动作影迷，八九十年代那些硬动作片，留给我们无限热血激情！

一、终结者2

动作巨星：阿诺施瓦辛格

动作巨星施瓦辛格和詹姆斯卡梅隆的强强联手，成就了史无前例的动作高峰！

三十年前的这部动作巨制，仍然是现在动作电影难以企及的高峰。施瓦辛格的巅峰之作，也是卡梅隆的票房封顶大作！

全球年冠，一直到碟中谍2才打破的动作票房记录！

二、第一滴血

继《洛奇》后，动作电影《第一滴血》将史泰龙送上首席八十年代动作巨星。

反战的动作电影，高内核电影。作为与施瓦辛格齐名的动作巨星，三部《第一滴血》足以使史泰龙留名影史。

三、虎胆龙威

动作巨星：布鲁斯威利斯

布鲁斯的成名大作，作为另类的动作经典，老布的《虎胆龙威》提供了新的室内动作片模式，连动作皇帝李连杰《鼠胆龙威》都是模仿之作，你说有多经典。

布鲁斯作为另类的动作巨星，电影生涯的另一巨制《第六感》为布鲁斯开辟了新的天地。

四、勇闯夺命岛

动作巨星：肖恩康纳利+尼古拉斯凯奇

迈克尔贝，爆炸贝的最炸裂的电影。

老007肖恩康纳利宝刀不老，再战江湖，风头盖过凯奇，英国绅士的风采在几年后的《偷天陷阱》中风采依旧。

奥斯卡影帝凯奇从该片开始成为动作明星，进而成长为一代动作巨星。

眼花缭乱的场景设计，经典的动作配乐，炫丽的赛车场面，悲壮的战士悲歌—The ROCK

五、警察故事

动作巨星：成龙

世界动作巨星行列，必有龙哥一席之地，奥斯卡终身成就奖。

龙哥佳作无数，《警察故事》始终是扛鼎之作，真正奠定龙哥巨星地位，开启时装动作片的搏命之路。

六、生死时速

动作巨星：基努里维斯

最帅的动作巨星，《生死时速》是李维斯的第一代表作，成名作。其后的《黑客帝国》使其成为世界巨星。

成名于动作，巅峰在科幻，不老帅哥李维斯近期推出的《疾速》系列再起风云。

《生死时速》公路动作电影的巅峰作品，全程高能，一直被追赶，从未被超越！

七、空中监狱

动作巨星：尼古拉斯凯奇

肌肉型男凯奇奠定动作巨星之作，与《生死时速》交相呼应，引领空中动作巅峰！

动作场面精彩纷呈，各色罪犯粉墨登场，凯奇贡献 历史 最佳动作电影。

八、空军一号

巨星：哈里森福特

电影巨星哈里森福特集《星球大战》、《夺宝奇兵》等超级大片，涉足动作电影，饰演美国最帅总统。

文质彬彬的美国总统，英勇善战的越战英雄。美国总统身披战衣，演绎“空军一号”。

九、真实的谎言

动作巨星：阿诺施瓦辛格

卡梅隆出品，必属精品！联手阿诺，横扫恐怖主义！

动作场面登峰造极，高潮迭起，长达三十分钟的动作戏，花样百出！卡梅隆一出手，就达到了动作电影的极限，促成了经典中的经典。

文戏武戏相得益彰，美女英雄佳偶天成，各种美式幽默精心点缀其中。

经典镜头：

1、街头闹市，电梯天台，纵马狂奔

2、猎鹰战机，跨江大桥，千钧一发之际，妻子耸身一跃，完美

3、导弹挂坏蛋，射向敌机

十、变脸

动作巨星：尼古拉斯凯奇+约翰特拉沃塔

吴宇森双雄电影，动作巨星联袂演出，加上吴氏暴力美学的所有元素（枪战教堂白鸽），配合好莱坞顶尖团队，创造了吴宇森电影最后的绝唱。

两位主演贡献了奥斯卡级别的演技，从正义警察到滔天巨犯间转换自如，好莱坞再也找不出这样的旗鼓相当！