孕妇前三个月注意事项（吃什么东西容易流产最快）

怀孕前三个月的注意事项有哪些？前三个月怎么做才能让宝宝更健康？

在怀孕的前三个月，应注意饮食清淡，少食多餐，摄入足够的碳水化合物，并戒烟，具体如下。清淡适口的饮食：选择容易消化的食物，有利于减少妊娠反应；如各种新鲜蔬菜和水果、豆制品等。少吃多餐：应根据孕妇的食欲和反应的轻重，及时调整进食的数量、种类和时间。保证摄入足够的富含碳水化合物的食物：避免对胎儿早期大脑发育产生不良影响。富含叶酸的食物和服用叶酸补充剂。孕早期叶酸缺乏会增加神经管畸形和早产的风险。

戒烟禁酒：因为烟草中含有的尼古丁和烟雾中的氰化物、一氧化碳可导致胎儿缺氧、营养不良和发育不良；酒精也可通过胎盘进入胎儿体内，造成胎儿宫内发育不良和中枢神经系统发育异常。此外，孕妇还应保持愉快的心情，适当运动，有利于胎儿的健康成长。孕妇在前三个月应注意。

孕妇应改掉不良的生活习惯，避免抽烟、喝酒，避免熬夜，远离宠物等，所以越早开始孕期保健，越能避免母体对胎儿的影响。怀孕前三个月要避免乱用药，不要拍X光片，要在医生指导下用药。孕妇一定要进行合理的饮食，注意休息，因为孕期激素水平的变化，孕妇在怀孕期间会出现一些不适，如恶心、呕吐、情绪不稳、疲劳等，这都是妊娠反应，孕妈妈在这个时候要优先搭配清淡的饮食，要均衡，和油腻的食物，孕妈妈更要注意休息，比如每天听音乐放松，增加短暂的午睡时间，这样可以有利于身体的恢复，还可以娱乐心情。

怀孕的前三个月属于妊娠期的前三个月。在怀孕的前三个月，是胎儿器官形成的关键时期。此时，胚胎非常敏感，其发育也不稳定。不要吃辛辣、生冷的食物，尽量少吃食物，不要饮酒和咖啡因。怀孕初期尽量不要进行性生活，以免引起妇科疾病甚至流产。除非有必要，孕妇应避免接受X射线检查，并远离有电离辐射的区域。怀孕期间，建议孕妇一定要注意休息，保持良好的心情，避免劳累，保证充足的睡眠，尽量不做重体力劳动。

早孕，前三个月应该注意什么？

很多人在怀孕的前三个月会保守不说，过了三个月之后再公布。其实这是有一定原因的，考虑到刚怀孕还不稳定。

一、远离烟和酒

烟里面的尼古丁，酒精里面的乙醛会增加一系列问题的风险，如流产、早产、畸形等。怀孕之后，要远离烟酒、及二手烟等。

二、保证充足是睡眠

孕妈妈每天最好能够保证9个小时的睡眠，如果有条件，最好每天能有1小时的午睡。只有休息好了，孕妈才有可能保持愉悦的心情

三、适量服用叶酸

叶酸也就是维生素B9，缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形，所以孕早期宝妈要记得服用叶酸。吃叶酸需注意：

1) 吃叶酸要注意不可过量，最好在医生的指导下服用

2) 叶酸不可和维生素C一起吃，会影响叶酸的吸收

四、禁止性生活

孕前期，受精卵在子宫壁上着床还不稳定，容易造成阴道流血或先兆流产等危险。所以在孕期间的前3个月，要禁止性生活，以避免惊动胎儿，造成流产。

五、避免洗澡水温过高

孕妈洗澡水温不宜过高，时间不要太长，尤其是坐浴。避免子宫充血一起流产

七、远离辐射

这里所说的辐射是指电离辐射，包括CT、核磁等，手机、电视、平等电子设备虽然不是电离辐射，但也要控制使用的时间。

家有一宝，职场妈妈@暖妈 育儿 ，爱孩子、爱生活，愿与千万妈妈分享 育儿 故事。

早孕，前三个月应该注意什么？

孕早期是关键时期，各位孕妈要做好防护，定期监测胎儿发育情况，有些孕妈早孕反应比较严重，但不要过于担心，要学会放松自己，才会对胎儿更好。

孕早期是关键时期，孕妈要放松心情，调整心态，精神不要过于紧绷，适当的放松也会有很多好处。

怀孕期的前三个月是胚胎发育的重要时期，也是最容易出现流产的时段，因此怀孕初期的注意事项极为重要。

怀孕初期应注意什么？孕妇初期注意事项有以下几点：

1、补充叶酸。 叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，无脑畸形、脊柱裂等，预防胎儿唇腭裂， 促进胎儿神经系统发育，降低婴儿死亡率，减低妊娠反应等。一定要在医生指导下，定时定量正确服用叶酸。最好是从计划备孕开始就要服用叶酸，日常也要多吃些富含叶酸的蔬菜水果等。

2、千万不能抽烟喝酒 。烟里面的尼古丁，酒精里面的乙醛都会对胎儿产生很大的危害，让胎儿畸形概率增加，增大流产的风险，也要远离二手烟，二手烟的危害不比直接吸烟小。

3、性生活要禁止。 因为怀孕前期，胎盘不稳，性生活剧烈，子宫收缩等很有可能造成流产的可能。

4、远离辐射 。日常生活中，究竟哪些辐射会对胎儿造成影响，目前我们还难以说清，因此，还是建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前，千万不要去医院拍x光或者ct。如果家里新装修了没有放置多久，孕妇也不要入住，甲醛严重增加流产的风险，我有同事因为新办公大楼刚建就在里面办公导致流产。

6、不要擅自吃药。 如果孕妈妈生病了，不要随便自行服用药物，有些药物会影响胎儿发育，一定要咨询医生后才能服用。尽量做到不用药，我怀孕两个多月感冒比较严重，也是硬头皮扛过去了，多喝水，注意休息。

怀胎不易，前三个月孕吐会比较厉害，要多注意休息，过度劳累容易造成孕妇流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些慢性疾病的孕妇，需格外注意休息。

希望我的回答能帮助到孕妈们，怀孕是件幸福的事情，放松心情，好好享受和胎儿最亲密的十个月吧。

一:注意饮食

保证饮食搭配合理，少吃辛辣刺激的食物。

要补充叶酸或含叶酸丰富的食物，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。

二:注意休息

孕期不可太过劳累，要注意休息。

三:注意睡眠

每天要保证至少8个小时的睡眠时间。

四:注意环境

孕期不可住刚装修好的房子，或者是去雾霾比较严重的地方。

而且对于孕期孕吐比较严重的孕妈，不要去烟味或油烟味比较重的地方。

五:注意性生活

这时候受精卵在子宫壁上着床还不是特别稳定，有可能造成阴道流血或先兆流产等危险，孕早期要尽量少做或不做性生活，孕中期可以适当的做。

六:注意产检

首先要判断是否是宫内早孕，排除葡萄胎、宫外孕等风险。

七:注意心情

孕期要保证心情愉悦，不可过度焦虑，而且心情不好还会加重孕吐反应。

八:注意辐射

也就是电离辐射，包括CT、核磁等，手机虽然不是电离辐射，但也要控制玩手机的时间。

女性一旦怀孕，都希望自己的宝宝能够健 健康 康的生下来，尤其是在孕早期的时候，会很小心翼翼，生怕一不小心就会给胎儿造成伤害。由于孕早期是胚胎发育的阶段，孩子的各个器官都比较虚弱，如果孕妈不留意自己的举止和习惯，不注意这3个行为，就很容易造成胎儿畸形。

药物。孕妈在孕期的时候，若是服用药物就会间接性的对胎儿造成伤害，尤其是怀孕前三个月的时候。胎儿在早期的发育的是时候，若是有药物的摄入，就会造成畸形，有过真实案例，各位孕妈需要注意了。

情绪。孕妈的情绪会引起体内激素的分泌，当孕早期的时候，出现过于激动或者是低落的情绪，就会影响腹中宝宝的发育，若是长期出现这种情绪，就会造成胎儿畸形，所以孕妈一定要控制好自己的情绪哦。 饮食。大家可能都知道，孕期的饮食是很重要的，在孕早期胎儿发育的时候更需要注意。尤其是要避免油腻食物的摄入，并且要减少饮酒，会大大提高胎儿畸形的几率。孕妈们，为了拥有健 健康 康的宝宝，这3个行为一定要注意啦。

孕早期也就是怀孕期间的前三个月确实很关键，因为胎儿还不稳定，加上有些准妈妈孕反比较严重，稍有不慎容易导致流产等不幸的事情发生。所以在孕早期一定要多多注意。

孕早期由于孕激素的影响，很多准妈妈的口味都会发生变化，加上孕吐可能会导致胃口不好，这时候准妈妈可以吃一些清淡的，容易消化的食物，特别是多吃新鲜的水果蔬菜。

孕早期是胎儿神经管发育的关键期，因此需要补充叶酸，预防胎儿畸形，同时也可以多吃一些含有叶酸的水果蔬菜，比如草莓，香蕉，菠菜，西红柿，豆类等。

怀孕初期胎儿还不稳定，如果同房有可能会刺激子宫收缩，引发流产等情况。为了保证胎儿的 健康 ，孕早期一定不要同房。

如果准妈妈身体有不适，也不要私自用药，避免盲目用药而引起不良后果。在需要用药的情况下，一定要咨询医生。

怀孕期间吸烟或者二手烟，都会增加胎儿先天畸形、早产的几率;喝酒则会出现流产，早产和新生儿体重低等严重后果。所以怀孕期间忌烟酒。

孕期不要摄入过多含有咖啡因的饮食，比如可乐，咖啡等等。咖啡成分中的咖啡因会对孕妇有刺激作用，使孕妇血压升高，头晕，恶心等，也会影响胎儿的发育，同时还影响准妈妈的睡眠，所以怀孕期间不建议喝咖啡。

除了要注意饮食、用药等问题外，还要注意定期产检。同时也不要过于劳累，注意休息，保持愉快的心情最重要。

早孕前三个月注意事项包括：

1.确保充分的休息 不要剧烈运动，并且不要从事重体力劳动，以免引起流产。

2.加强营养。注意保证充足的睡眠，饮食上一天一个鸡蛋 一杯牛奶，适量的水果，肉类，鱼，碳水化合物。

3.3个月内不可以有性生活，以免性生活引起的子宫收缩而造成流产，

4.避免接触有毒有害的物质，或者气体，物体，戒烟戒酒， 健康 饮食，清淡饮食。

5.保证良好的心态，愉悦的心情。

经过备孕怀的孕，所以怀孕前后一直都很注意。早睡早起，饮食 健康 。前三个月坚持吃叶酸，也断断续续喝了几罐妈妈奶粉，后来一直买的低脂高钙牛奶来补钙。

孕早期胎儿还不稳定，注意保养，定期产检。另外就是要心情舒畅，减少生活工作压力

前三个月，后三个月都是危险期，前三个月要按时产检，注意休息，不要做高强度的事情，远离有污染，有辐射，有毒的物体，要一直吃叶酸，注意饮食 健康 。

怀孕前三个月生活注意事项

怀孕前三个月生活注意事项

怀孕前三个月生活注意事项，女性怀孕是正常的一种人类繁衍后代的自然规律，而女性怀孕也是预示人生即将迈入新的阶段，怀孕前三个月的时候，这个阶段胎儿还没有发育成型，下面是怀孕前三个月生活注意事项。

怀孕前三个月生活注意事项1

怀孕第一个月的时候在生活方面需要注意的事项非常多，首先就是不能同房，然后就是如果有感冒发烧的情况一定要注意，不可以乱服用药物治疗，不然会导致胎儿畸形甚至流产。而这个阶段是怀孕流产的高峰期，此时不能做剧烈运动、避免外出长途旅游。

怀孕第二个月的时候生活上依然有许多需要注意的事项，特别是在做家务的时候不能做搬运重物、不能做激烈运动。这个阶段尽可能的减少外出次数，需要保证充足的睡眠，心情需要愉悦，不可以有大喜或者大悲的情绪波动，不然容易导致出现流产。

怀孕第三个月的时候需要注意，此时和怀孕前两个月的注意事项基本相似，但要注意的是做在家务或者工作的时候，不可以挤压到腹部，而且参加工作或者做家务的时间需要相应减少，这个阶段依然没有过流产的高峰期，所以还是要多多注意。特别是要注意在确定怀孕后就需要注意电磁辐射，可以穿防辐射服来减轻辐射对孕妇的伤害，如果护理不当，不但会导致胎儿的发育畸形还容易导致孕妇流产。

怀孕前三个月的时候除了要注意上面介绍的这些，特别是在饮食方面需要注意，不可以吃具有活血化瘀的食物，而且不可以吃海鲜、吃刺激性的食物。如果有孕吐现象，则要吃一些清淡的食物，在家多休息。

怀孕前三个月生活注意事项2

怀孕前三个月吃什么

1、蔬菜水果每天都不可少。在怀孕之后需要吃维生素含量丰富的蔬菜水果，特别要注意吃得丰富一些，每天要能够保证摄入两种水果三种蔬菜，不能长期吃同一种水果。

2、五谷杂粮要多吃。花生、小麦、小米、各种粗粮等等，能够帮助人们去补充身体所需要的维生素b、纤维素、各种蛋白质等营养素，让身体可以更加健康。

3、微量元素丰富的食物，包括海鲜、动物类食品、豆制品等等，这些食物富含镁、锌、碘、铜等丰富的微量元素，它们对于改善胎儿的成长都具有非常重要的作用。

4、此外，香蕉、苹果、土豆、粗面包、鳄梨、脱脂奶等等食物也可以多摄取。

孕妇前三个月注意事项如上，在孕期前三个月发现自己身体有不舒服的时候，要能够第一时间处理，及时处理才能让身体恢复健康。

怀孕前三个月生活注意事项3

一、怀孕前三个月注意事项

1、前三个月坚持吃叶酸。前三个月是孩子神经系统的发育期，孕妈妈在前三个月一定要坚持吃叶酸，可以预防孩子得神经系统畸形。

2、如果有分泌物异常，赶紧去医院查血。如果分泌物有异常，赶紧去医院检查一下孕酮，如果孕酮低赶紧补上黄体酮，否则很容易会发生流产事件。

3、如果孕吐厉害，吃点话梅和黄瓜。如果妈当时两个宝贝一个基本没怎么吐，另一个吐得稍微厉害一点，记得前三个月吃完饭就会犯点恶心，梅子吃了不少，黄瓜吃完也很舒服，要是吐得厉害，可以拿黄瓜当饭吃，真心觉得黄瓜是孕妇的守护神。

4、千万别让自己受到惊吓。这个很重要，别去人群吵杂的地方，学校门口的`地方小心孩子的打闹，果妈有一个同学就是因为前三个月看了一场恐怖电影孩子流产了，前三个月一定要好好保护自己的宝贝，因为它还没有稳定。

5、去医院领一个孕妇印章，戴在自己的身上。前三个月的孕妈妈不显怀，很多人都不知道旁边的是个孕妇，因此吸烟什么的拥挤的都不会太注意，孕妈妈可以去医院什么的领取孕妇印章，戴在衣服上，别人看到了就会稍加注意，坐车时也就会有人让座了。

二、怀孕前的准备

1、怀孕前的身体准备

有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。

2、怀孕前的精神准备

首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理最放松、最平静，工作压力最轻时，心理上做好孕前准备很重要!

3、怀孕前的生活准备

首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及最佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。

怀孕三个月注意事项有哪些

怀孕三个月注意事项有哪些

怀孕三个月注意事项有哪些，怀孕出现异常反应就要及时就医，怀孕期间忌食寒凉的食物，早孕反应让很多新手妈妈都苦不堪言，孕妇可能会出现嗜睡的反应，以下是怀孕三个月注意事项有哪些的参考。

怀孕三个月注意事项有哪些1

1、合理应对晨吐，怀孕前三个月的晨吐是正常现象，过了前三个月症状会明显改善，一般在孕中期就会恢复正常。为了避免呕吐，孕妇可以坚持少吃多餐的原则，不能因为呕吐而放弃进食，否则会影响到孕妇和胎儿的健康。为了增进孕妇的食欲，可以多吃杨梅、草莓等酸甜类的水果。

2、怀孕前三个月同房要小心，因为胚胎正处于初步发育阶段，在孕早期同房，会增加流产的风险。

3、怀孕前三个月不能做体力活，弯腰、下蹲的时候也要放缓动作，不能太剧烈。

4、怀孕前三个月要避免病毒性感染，怀孕之后，孕妇的免疫能力大不如前，所以在流行病多发的季节，孕妇减少外出有利于防病毒感染;炎热夏季，孕妇尽量选择在阴凉天外出，怀孕以后，孕妇身上散发的热量会比孕前多很多，所以也要防止中暑。

孕妇怀孕前三个月要注意什么

近年来，由于超声诊断仪种类增多，功率大，频率高，并且超声应用已呈现早期化和多次化的特点，尤其扩展到对卵、胚胎发育期进行监测。在器官形成的早期胚胎阶段，对物理、化学刺激都很敏感，故怀孕早期应用超声诊断会对胎儿引起不良反应。

因此怀孕前三个月的妇女应慎用b超，不必要做则尽量不做，确实需要时，也应严守最小剂量原则，尽可能减少超声波的'强度，缩短检查的时间。

在怀孕早期出现以下情况时应做b超检查：有先兆流产现象，且阴道出血时间长，需了解胚胎是否存活，是否有必要继续保胎。还需排除葡萄胎的可能。出现下腹部疼痛，需排除宫腔外怀孕，或怀孕合并肿物。对月经不正常的怀孕妇女，需了解胚胎发育情况，估计怀孕周数，排除多胎。

怀孕三个月注意事项有哪些2

1、和怀孕两个月时相同，此时也容易流产，生活细节上尤须留意小心。

2、平常如有做运动的习惯，仍可持续，但]必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步，剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和长途旅行，至于操作家务可请先生分担，不要勉强，上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

3、上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

4、在这个阶段，夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

5、此外，为预防便秘，最好养成每日定时如厕的习惯，可在清晨起床后饮用凉牛奶或凉开水。下腹不可受寒，注意时时保暖，不熬夜，保持规律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天沐浴，以保持身体的清洁。

6、如果发生下腹痛疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

怀孕前三个月应该注意什么？

怀孕前的三个月，又称为妊娠早期。也是整个孕期很关键的一个时期。

前三个月的症状

注意事项 :

等确定自己已经怀孕的时候，一定要特别注意，此时期胎儿还不稳定。如果注意不当，很容易造成意外的发生，或者是胎儿畸形。这些都是妈妈不想看到的情况。

所以我们一定要学会，保护好自己和肚子里面的小宝宝。

其实这些还是很重要的，前三个月不稳定，所以很多事项，孕妈妈还是要遵守的。也是为了肚子里面的宝宝着想。

祝妈妈们好孕！

我是去年5月份查出来怀孕的，很高兴给你一些建议。

怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，所以这个阶段非常关键。 那这个阶段要注意什么呢？

1.每天补充叶酸和DHA。

叶酸能够预防胎儿的心脑血管畸形，DHA富含深海鱼因子，对胎儿的大脑发育非常关键。所以，怀孕的前三个月宝妈一定要注意每天坚持服用叶酸和DHA。我去年因为孕吐严重，一吃叶酸喝DHA就吐，所以整整三个月没好好吃过几次。虽然宝宝很 健康 ，可是个人还是觉得挺对不起他的。如果他以后不太聪明，我可能会怪自己。（开个玩笑哈）

2. 忌食过酸、过辣、冰冻食物

怀孕的前三个月，很多宝妈都会经历生不如死的孕吐，所以，宝妈都会比较偏爱刺激性的食物。可是孕妈此时的胃肠功能不如以前，一旦吃食过量或者食物不干净，孕妈容易发生急性胃炎，这对宝宝的 健康 有非常大的影响。我记得去年我怀孕12周的时候吃了一个从冰箱里面拿出来的番茄，半个小时之后，我就流血了，然后在医院保胎了1个星期。还好，我的宝宝很坚强，平安地出生了。

3. 孕妈一定要避免激烈运动。

怀孕的前三个月，胎宝宝还不稳定，剧烈的运动可能会让宝宝发生早产的情况。所以，喜欢运动的宝妈此时只能做一些舒缓的运动。当然，避免和丈夫过性生活也是非常重要的，孕妈们可一定要对自己的宝宝负责。

4. 避免接触刺激性气味的场所。

怀孕的前三个月，宝宝最容易发生畸形。所以，孕妈们一定要避免去那些有刺激性气味的地方，比如垃圾焚烧站、刚装修好的房子、正在刷油漆的建筑。当然了，孕妈住的房间也不要用蚊香，因为这些味道会引起宝宝的畸形。

宝妈们注意上面几点的话，宝宝一般都会 健康 、平安地成长。

怀孕3个月“坐胎”还不怎么稳，容易流产。因此，在以下几方面要多加留意：

以前的人，怕胎宝宝“小气”，怀孕前3个月大多数都不会告诉别人自己怀孕了。其实这并非迷信。据数据显示，孕初期的流产率是整个孕期最好的，达到了15%。这段时间大多数是因为胎儿本身的原因造成的，比如染色体异常、先天畸形等，为了减少不必要的麻烦（万一流率了，还要跟别人解释是怎么回事，是一种折磨），建议到了稳定期再告诉别人。

孕6-8周做第一次B超，确认孕周，确认孕囊、胎心、胎芽以便排除宫外孕。此次检查时顺便约好做NT彩超的时间。

孕11-孕13周+6天，做NT彩超筛选唐氏综合症，建议12周做，连同建档一起办理，下次就不用多跑一次了。

、

注意补充叶酸 ：叶酸可预防神经管闭合不全及其它先天性畸形，孕初期除了每天要额外补充400微克的叶酸之外，也要有意识地多吃富含叶酸的食物，如蛋黄、紫菜、纳豆、毛豆、菠菜、、花椰菜、草莓、牛油果、猕猴桃等。烹饪时大火炒，防止叶酸氧化、流失。

不要吃寒凉之物 ：山楂、薏米、苋菜不能吃，螃蟹、冰激凌要少吃以免引起宫缩；营养要均衡，不偏食，每天喝杯柠檬水或苏打水缓解孕吐。

我是“父母是悟空”，一个阳光倔强的二胎妈，热衷心理学和亲子阅读的资深媒体人，我们 育儿 路上一起打怪升级，快乐修行！

手机控、低头族是现代 社会 给很多年轻人贴的标签，今天你低头族了吗？作为孕妈的你，还在乐此不彼的玩手机吗？

可能有些孕妈心中是有顾忌的，但总是会耐不住“手寞”，总是忍不住拿起手机看看吧，至少你再看这篇文章的时候，你在拿起手机。

那我们来看看手机对孕妈及胎儿是不是当真有影响吧。

虽说手机的辐射不大，但是鉴于手机是现代人随身携带的“伴侣”，它的使用频率及使用时长可能还多于你睡觉的时间，所以怀有宝宝的你接下来需要认真“听讲”了哦。

有关专家解释，在孕早期，对胎儿有影响的手机辐射剂量达到5-10Rad有可能导致胎儿出生缺陷发生率的升高，这也就相当于说要连续拍50张腹部X线平片所累积的辐射剂量。

避免过于集中摆放电器

在日常生活中，孕妇仅仅只是玩手机是达不到这个辐射剂量的，但是现在生活中大部分家庭都会使用各式各样的电器，除了容易接触到的手机，还有电脑、电视、冰箱、电磁炉等，因此辐射无处不在。当然很多电器在出厂检测时其辐射量都是符合标准的，但是如果所有的电器的辐射量是累加的，为了安全起见，各式电器也要注意不要过于集中的摆放在孕妈的卧室中哦。

孕早期避免过频使用手机

虽说手机辐射不大，但也要注意减少使用手机的频率及时间，尤其是在怀孕3个月内，这时候胎儿正处于胚胎发育期，对外界的刺激是最为敏感的。据有关研究，手机会发出低水平的“非电离”电磁辐射。电离辐射主要来自X光、放射治疗及相关影像学检查等的放射源，这些是已经被确定为对胎儿发育是有害的。手机发出的这种辐射很微弱，但是为了胎儿的 健康 发育，孕妈在孕早期要尽量避免过多使用手机。

控制好使用手机的时长

孕妈要注意控制使用手机的时间，每次使用时长控制在30分钟以内，另外现在很多家庭中都装有WIFI，建议尽量不要使用WIFI，因为连接WIFI的手机辐射会相对大一些。同时手机也不要离肚子太近。

远离充电器，这很重要

充电器这关，很多人都容易忽略，我也是。充电器在充电时会产生较强的电磁波，它能杀死人体内的免疫细胞，所以专家提醒，人体应远离充电插座30公分以上，避免放在床头充电。

少偷懒，尽量把手机放桌上或者包包里面，不要把手机挂在胸前。

防辐射小妙招：

虽说辐射要完全避免是不太现实，但在生活中我们也可以尝试用一些小技巧来减少辐射。

种植植物防辐射，比如：芦荟、仙人 球和绿萝等。

饮食帮助防辐射：孕妇除了可以减少使用电器来减少辐射，还能通过饮食调理来减少辐射威胁。

比如：十字花科蔬菜及豆类、鱼肝油、动物肝脏、西蓝花、胡萝卜、菠菜、番茄、红葡萄柚等食物，其中还有一样食物，被称为放射性物质的“克星”，其中含有的海带胶质物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，也可偶尔食用海带。

怀孕前三个月在整个孕期中是属于孕早期的阶段，而孕早期因为胎儿尚小是神经发育和器官分化的主要时期。因此，孕早期是整个孕期比较危险的时期，所以又被称为危险期。因为怀孕前三个月是胎儿分化的重要时期，所以在怀孕前三个月孕妇需要注意不能接触有致胎儿畸形的东西，并且因为胎儿不够稳定的原因，怀孕前三个月孕妇需要注意自身的安全。

怀孕前三个月，也就是怀孕前12周。孕妇怀孕后，在胎儿五周左右，可以用早孕试纸验出来怀孕。在胎儿八到九周的时候，孕妇在孕检的时候b超下可以看见胎儿的胎心胎芽。在胎儿12周左右，胎儿的生殖器官会显露出来。可以通过b超看出胎儿的生殖器官。

怀孕前三个月，胎儿的胎盘绒毛与孕妇的子宫蜕膜之间连接的不紧密，因此很容易会收到外界因素的影响。并且因为在孕早期是胎儿的分化时期，孕妇的饮食与生活环境对胎儿的 健康 发育有着非常重要的作用。

因此，怀孕前三个月需要注意的有很多，孕妇需要多了解。

一.孕早期需要吃叶酸： 孕早期是胎儿神经发育的重要时期，而孕妇吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形。所以，孕妇在得知自己怀孕后，在孕早期就应该按时服用叶酸。需要服用但孕三个月。孕妇叶酸一般都是睡前吃的，所以孕妇不要忘记了。

二.饮食上避免吃刺激食物和活血、寒性的食物： 孕早期胎儿还不稳定，所以在饮食方面孕妇还是需要多注意的。因为怀孕的原因，孕妇并不适合吃刺激食物，或者是活血的食物，以及寒性的食物。因为刺激性的食物容易引起胃酸过多的分泌，引起孕妇胃部反酸或者是因为胃口太高而吃的太多不利于消化。最主要的事刺激性的食物容易引起孕妇子宫收缩，对胎儿发育没有好处。而活血的食物则是孕妇禁止食用的，因为中医上认为，胎儿对于母体来说就是瘀，如果吃了活血化瘀的食物，则有可能导致孕妇出现见红腹痛先兆流产的症状，或者是直接导致流产。而寒性的食物也是如此。寒性的食物容易导致孕妇滑胎，还有可能对胎儿的 健康 不利

三.不能太过劳累： 因为孕早期胎儿胎盘绒毛与子宫蜕膜没有紧密的连接，所以因为胎盘的不稳定，胎儿的处境也可以说是不稳定的。所以，孕早期孕妇不能太过劳累，如果孕妇太过劳累，那么很有可能会累的见红，累的肚子痛。当然像平常的家务活是可以适量做的，但是具体还是要根据个人情况。有的孕妇身体不好或者胎盘低置，那么还是躺着的好，别说家务了，打个喷嚏都害怕胎儿因此受到影响。

四.孕11-13+6周做nt检查： 孕早期的时候在怀孕6周五左右，8周左右可以做b超检查胎儿发育是否正常，有没有胎心或者胎芽。而在孕早期即将完结进入孕中期的阶段的时候，孕妇还需要做一次非常重要的检查，就是nt检查。nt检查是通过做b超来检查胎儿颈后透明带的厚度是否正常的。正常的nt值应该小于2.5，如果nt正常大于2.5小于3，那么需要重新检查，如果nt值大于3，那么胎儿畸形的发育的可能性比较大。因为nt检查主要就是用来检查胎而是否有染色体异常的情况。

怀孕前三个月需要注意的太多了，因为胎儿正处在分化的主要时期，所以孕妇在孕早期需要注意很多的事情。孕早期因为是胎儿神经发育的主要时期，孕妇应该远离烟酒和有害物质，并且需要按时的吃叶酸。而在饮食上也是需要多注意的，因为胎儿还小，孕妇怀孕不稳定，如果饮食上不注意很容易因此出现先兆流产的症状。

怀孕的第1-12周是非常关键的，在这个阶段受精卵经历了从 桑葚胚 到 囊胚 再到 胚胎 的过程。

这个阶段是宝宝长的最快的阶段。 6周通常能听到心跳 ，12周时胎儿的肌肉、骨骼以及其它身体器官都已发育成形，此时的宝宝已初具人形了。

怀孕前三个月你需要注意以下十项。

了解孕期有哪些医疗关键时间节点并做好充分准备，一般在怀孕的 7周 左右会做第一次 B超 检查。

每天补充 400微克 的 叶酸 （维生素B9），能有效预防婴儿 神经管疾病 ,如 无脑儿 , 脊柱裂 等。

除了叶酸，你还需要每天补充 10微克 的 维生素D ，这有助于胎儿发育。

无论任何药物你都需要先和医生沟通，在医生的指导下服用。

怀孕期间务必戒烟戒酒，因为这些因素会增加 流产 、 体重过轻 以及 损害脑神经发育 的风险。咖啡也要尽量少喝或不喝。

避免食用可能含有 细菌 、 寄生虫 或 毒素 的食物，如生肉、生的贝类、未经高温消毒的乳制品等。

选择对胎儿发育有益的食物，如 有机蔬菜 、 鸡蛋 、 豆类 、高温消毒的 乳制品 和瘦肉以及 鱼肝油 等。

怀孕期间有很多不可预测的情况，掌握哪些是危险信号很重要。如果你 腹部疼痛 或 阴道出血 等，你需要尽快就医。

由于 胎儿发育 、 身体激素变化 以及 心理压力 ，你会感到疲惫甚至筋疲力尽。这是正常的生理反应，你需要做的就是放轻松多休息，养足精神恢复体力。

在医生的指导下锻炼身体，这既可以让你保持 健康 ，也能缓解怀孕导致的心理压力。

做家务时如需用到化学品和清洁剂时，最好戴上塑胶手套。避免使用喷雾的化学品。

怀孕会让你的乳房更丰满、也更敏感。原先的文胸可能已经不适合了，建议购买质量好的孕妇专用胸罩。

认识一个朋友多年不孕，后来检查出来身体有点小问题，就吃药调理来着，但好了之后也还是怀不上，俩人就决定丁克了，然后养了一条狗，也不是太有经验，就不小心让狗咬了一下破了，后来咨询医生说还是建议打狂犬疫苗，打了两针之后突然发现怀孕了。虽然当时防疫站的人说没关系不会影响孩子，但去医院问了医生说不敢保证，两口子也纠结了很久，最后没要，到现在40多了依然丁克着。

想起来这个事只是想说，孕前期，大家真的要注意一点，但凡你想要孩子，没避孕，不管多久没怀上，也别太大意。打针吃药前合计一下，别到时候后悔就好。

孕前期三个月，胎儿不太稳定，发生流产或者各种问题的情况很多，所以每个在其中的妈妈肯定会数着日子快点过。我是到12周NT检查完之后觉得整个人无比轻松，孕吐都好了一大半的感觉哈哈。